Activité Gymnastique
Gymnastique équilibre séniors
L’objectif de la gymnastique senior est de prévenir les effets de la sédentarité et du vieillissement pour une plus grande autonomie. C’est avant tout un temps de rencontre avec les autres et avec soi au travers des exercices collectifs et ludiques favorisant la création ou la consolidation du lien social. La mise en jeu des différents systèmes peut passer par l’utilisation de matériel comme les ballons et les balles, les foulards, les cerceaux, les cordes, les rubans de GRS etc…
Une séance d’essai est possible tout au long de l’année.
- Ouvert aux séniors du quartier pour renforcer la capacité d’équilibre et passer un bon moment dans une ambiance conviviale
- « Partagez votre plaisir de bouger, votre recherche du bien-être ! »
- Le MERCREDI de 8h30 à 9h30
Gymnastique dynamique
L’activité gymnastique dynamique permet l’utilisation de différentes techniques corporelles pour tonifier et renforcer le corps .
Travailler vos abdos, vos fessiers, vos cuisses, dans une ambiance conviviale et dynamique. Le stretching et la détente sont au rendez-vous à chaque fin de cours.
L’individualisation des exercices permet à chacun de travailler à son rythme.
Une séance d’essai est possible tout au long de l’année.
Le LUNDI de 18h30 à 19h30
Contact : Sylvie GENIN (adultesfamilles-coordination@cscusset.fr)